Чтение займет 1 Минуты
Все мы сейчас проходим период адаптации к новым, неожиданным для нас условиям, а дистанционные методы обучения требуют повышенного внимания не только к вопросам самоорганизованности и ответственности, но и к эмоциональному и психологическому состоянию студента. Один из самых эффективных способов борьбы со стрессом – это физические нагрузки.
На официальном сайте НТГСПИ сотрудники управления воспитательной работы не раз предлагали вам комплексы упражнений, которые помогли бы справиться со стрессами и сохранить свое здоровья в период самоизоляции. Если невозможно выйти на улицу, ходите по квартире, делайте зарядку, освойте самомассаж – даже простые похлопывания и поглаживания будут эффективны. Если позволяет физическое состояние, танцуйте, и обязательно под любимую музыку.
Ознакомиться с полным списком упражнений можно по данной ссылке.
Управление воспитательной работы НТГСПИ